Nutrição Comportamental
Você já sentiu que a comida é sua maior inimiga? Que cada refeição é uma batalha entre a vontade e a culpa?
Quantas vezes você já tentou "começar na segunda-feira" apenas para se sentir frustrada na terça?
Comer com as emoções, sentir que perdeu o controle diante de um prato ou viver em guerra com o espelho são pesos exaustivos.
Eu estou aqui para te dizer: o problema não é a sua falta de foco ou força de vontade. O problema é a forma como você foi ensinada a se relacionar com o que come.
O que é a Terapia Nutricional?
Diferente da nutrição tradicional, que foca apenas no "o que" comer, aqui focamos no "porquê" e no "como" você come.
Como nutricionista e terapeuta nutricional, meu papel é te ajudar a identificar os gatilhos emocionais e os padrões de pensamento que te prendem a ciclos de restrição e exagero.
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Fim do ciclo de culpa: você aprenderá a ouvir os sinais de fome e saciedade do seu corpo, sem precisar de regras rígidas.
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Através de estratégias de comportamento alimentar trabalharemos a raiz da sua relação com a comida.
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Ser saudável não significa excluir o que você ama. Como Natural Chef, te mostrarei que é possível nutrir o corpo com prazer e sabor.
Você não precisa de mais uma dieta de gaveta. Você precisa de ferramentas para assumir o controle da sua vida. Minha abordagem é centrada em você: seus valores, sua rotina e seu histórico.
Você está pronto para transformar a sua relação com a comida para sempre?
Nutri Marcela Camargo
Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica e Comportamento Alimentar pela USP
CRN - 51065
