Se você sente que sempre começa uma dieta motivado, mas depois acaba desistindo, saiba que não está sozinho. Entender por que isso acontece é o primeiro passo para construir uma relação mais saudável e duradoura com a alimentação. Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório. E a minha resposta quase sempre começa com uma frase que costuma surpreender: "Dietas não funcionam." Nesse momento, os pacientes costumam sorrir, me olhar com estranhamento e perguntar: — "Ma

O impacto da cultura da produtividade sobre a saúde mental, o comportamento alimentar e a forma como vivemos. Em junho, precisei interromper completamente a minha rotina. Depois da cirurgia, havia uma única orientação: repousar. À primeira vista, parecia simples. Mas, nos primeiros dias, descobri que parar exige mais aprendizado do que eu imaginava. As mensagens que chegavam tinham quase sempre o mesmo tom: "Quando você volta a atender?" "Já está conseguindo trabalhar?" "Está

Quem procura um profissional de saúde dificilmente pergunta quais congressos ele frequenta ou quantos trabalhos científicos já apresentou. Mas faz diferença. A Nutrição é uma área que evolui constantemente. Isso significa que estudar não termina com a graduação ou a pós-graduação. Faz parte da responsabilidade de quem cuida de pessoas.

A alimentação saudável vai além de calorias e nutrientes. Entenda como refeições compartilhadas, comportamento alimentar, vínculos e prazer em comer influenciam a saúde e a qualidade de vida.

Nos últimos anos, uma mudança silenciosa tem acontecido nas prateleiras: muitos produtos que antes eram feitos com chocolate ao leite passaram a ser substituídos por versões descritas como “sabor chocolate” ou “sabor cacau”. À primeira vista, a embalagem pode parecer a mesma. O gosto pode até lembrar chocolate. Mas, na prática, estamos falando de produtos bastante diferentes. Chocolate ou "Sabor chocolate"? Você sabe o que está comprando? O que a legislação brasileira conside

Imagem gerada pela IA sobre o meu trabalho como nutricionista comportamental Essa imagem mostra muito do meu jeito de ser nutricionista. 🤍 Entrei na trend e esse foi o resultado. Fiquei encantada! Aqui, a comida não é inimiga. Ela alimenta o corpo, acolhe as emoções e faz parte da saúde como um todo. Na imagem tem chocolate, tem frutas, tem vegetais e plantas com propriedades medicinais (até rimou rs)... Exatamente como na nutrição em que acredito, pois nada precisa ser extr

Às vezes, as pessoas imaginam que mudar a relação com a comida acontece de forma rápida e mágica. Que tratar compulsão alimentar se faz apenas com "dieta"... Como se bastasse receber um plano alimentar e “seguir direitinho". Mas, na prática, o caminho costuma ser muito mais mais profundo e longo. Tenho uma paciente com compulsão alimentar que acompanho desde o ano passado. No início, ela viveu algo muito comum nesse processo: a ambivalência. Ou seja, uma parte dela queria mud

Quero deixar aqui um dia muito intenso e gostoso que ocorreu no último mês: participei do curso “Imagem corporal: da teoria à intervenção”, um tema que me interessa muito e que considero essencial dentro da Nutrição em Transtornos Alimentares. 🤎

Quero compartilhar aqui a oportunidade que tive de palestrar no CICTED, evento científico da Universidade de Taubaté, sobre Transtornos Alimentares. Informativo Oficial CICTED - UNITAU para a Palestra sobe Transtornos Alimentares com a Nutri Marcela Camargo Durante a palestra, também abordei a relação entre mídia e transtornos alimentares, um tema que gosto muito e que considero essencial para refletirmos sobre como influências externas impactam nossa relação com a comida e

Existe uma ideia solta por aí de que, depois de certa idade, a gente devia comemorar menos. Como se a vida perdesse cor com o passar dos anos. Como se envelhecer fosse se apagar.

Na última semana tive a oportunidade de falar sobre diabetes para os colaboradores do Grupo Milclean de Taubaté. Enquanto nutricionista...

Os padrões de beleza mudam com o tempo, mas a pressão sobre as mulheres continua a mesma.

Todo ano, após o Carnaval, surgem discursos sobre a necessidade de "compensar os excessos" com dietas restritivas, sucos detox e exercícios

No último final de semana eu fui convidada para falar no evento do Outubro Rosa (Prevenção do Câncer de Mama) na Academia Azurro em...

A modificações fisiológicas que acontecem no corpo da mulher durante o climatério podem causar alguns sentimentos ruins como: medo, angústia

A conexão entre alimentação e ansiedade é complexa e envolve vários fatores. Alterações do apetite ou do padrão nutricional podem não ser s

A bulimia nervosa é um transtorno alimentar grave e complexo que afeta não apenas a saúde física, mas também a saúde emocional e psicológica

A imagem corporal é a percepção que uma pessoa tem do tamanho, forma e aparência de seu próprio corpo. No entanto, essa percepção nem...

A alimentação transcende a mera nutrição que conta somente calorias e nutrientes, na maioria das vezes está entrelaçada com nossas...

No mês de março tive uma oportunidade muito gostosa: palestrar para mulheres e falar da importância de conciliar a rotina agitada com os...