Palestra Outubro Rosa: Prevenção do Câncer de Mama
- Marcela Camargo
- 1 de nov. de 2024
- 2 min de leitura
No último final de semana eu fui convidada para falar no evento do Outubro Rosa (Prevenção do Câncer de Mama) na Academia Azurro em Taubaté.
Nessa roda de conversa falei sobre os dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer) sobre os dados de incidência do câncer de mama que é o segundo mais prevalente em mulheres, sobre os fatores de risco que são modificáveis e não modificáveis.
No que diz respeito a alimentação, nesse dia eu fiz questão de levar a versão impressa do meu Guia Alimentar para a População Brasileira e falar sobre os níveis de processamento dos alimentos: In natura, minimamente processados, processados e ultraprocessados.
Óbvio, explicando sobre um padrão alimentar equilibrado, sem terrorismo nutricional.
Também falei da importância de uma alimentação rica em compostos bioativos.
E, também coloquei sobre o consumo em excesso de gordura saturada que é um dos fatores de risco para o desenvolvimento do câncer de mama. Observem que coloquei consumo em excesso.
Aqui, eu fiz questão de enfatizar, pois tenho visto nas redes mais uma "dieta da moda" incentivando somente o consumo de gordura saturada em excesso e proteína.
Aliás, esse foi outro ponto que fiz questão de abordar, sobre o reducionismo que acontece na nutrição, referindo à nutrição somente como: proteínas, carboidratos e gorduras. Por isso, fiz questão de explicar os grupos alimentares.
Resumindo:
Foi uma delícia poder falar para mulheres sobre esse tema tão importante e de forma leve...
Como nutri eu acredito que nós podemos prevenir e tratar doenças de forma leve e sem terrorismo nutricional.
Importante:
Mulher faça acompanhamento médico, independente da idade.
E se você tem mais de 50 anos, está menopausada as chances aumentam. Por isso, não deixe de fazer acompanhamento médico e os exames preventivos.
Nutricionista Marcela Camargo
Contato: 12 996726839
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