O impacto da cultura da produtividade sobre a saúde mental, o comportamento alimentar e a forma como vivemos. Em junho, precisei interromper completamente a minha rotina. Depois da cirurgia, havia uma única orientação: repousar. À primeira vista, parecia simples. Mas, nos primeiros dias, descobri que parar exige mais aprendizado do que eu imaginava. As mensagens que chegavam tinham quase sempre o mesmo tom: "Quando você volta a atender?" "Já está conseguindo trabalhar?" "Está

A alimentação saudável vai além de calorias e nutrientes. Entenda como refeições compartilhadas, comportamento alimentar, vínculos e prazer em comer influenciam a saúde e a qualidade de vida.