Se você sente que sempre começa uma dieta motivado, mas depois acaba desistindo, saiba que não está sozinho. Entender por que isso acontece é o primeiro passo para construir uma relação mais saudável e duradoura com a alimentação. Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório. E a minha resposta quase sempre começa com uma frase que costuma surpreender: "Dietas não funcionam." Nesse momento, os pacientes costumam sorrir, me olhar com estranhamento e perguntar: — "Ma

Os dias estão bem quentes por aqui na minha cidade, e acredito em várias partes do Brasil. Então, nada melhor para refrescar que uma...

Receita de Overnight Oats ou Pudim de Chia. Oi gente! Hoje eu vou ensinar para vocês um overnight oats que nada mais é do que a "aveia...