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Receita Saudável de Smoothie de Banana com Iogurte

  • Foto do escritor: Marcela Camargo
    Marcela Camargo
  • 17 de set. de 2023
  • 1 min de leitura


Aqui está o smoothie de iogurte natural com banana. Está com uma coloração arroxeada devido às uvas roxas que também foram acionadas.
Copo de smoothie de iogurte natural com banana, com adição de uvas roxas.

Os dias estão bem quentes por aqui na minha cidade, e acredito em várias partes do Brasil.

Então, nada melhor para refrescar que uma receita saudável de smoothie. O smoothie nada mais é do que uma bebida preparada com ingredientes congelados.

E para fazer o smoothie de hoje eu utilizei iogurte natural congelado e frutas frescas.

Fica uma delícia! Além de super nutritivo.


Abaixo, seguem alguns benefícios do iogurte natural para uma vida mais saudável:



O iogurte natural oferece diversos benefícios pata a saúde, como


  1. Probióticos: contém bactérias benéficas que promovem a saúde intestinal, podendo ajudar a digestão, dentre outras questões de saúde como problemas no fígado, glicemia alta, ansiedade, depressão etc

  2. Nutrientes: é uma ótima fonte de cálcio, proteína, vitamina B12 e outros nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.

  3. Saúde óssea: o cálcio presente no iogurte traz benefícios para a saúde dos ossos.

  4. Sistema imunológico: os probióticos podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

  5. Versatilidade culinária: é um alimento que permite diversos tipos de preparação, podendo ser consumidores sozinho, com frutas, sementes, em smoothies ou usado em receitas culinárias, como bolos, molhos, tortas, pães etc.



Segue o vídeo ensinando a fazer o smoothie de iogurte natural com banana, nesse eu também coloquei uvas roxas, por isso ficou com essa cor linda.

As uvas roxas são ricas em antocianinas, um poderoso antioxidante presente em alimentos com a coloração roxa.




Um abraço da nutri que acredita em uma alimentação saudável, saborosa e prazerosa!

Quem fizer me conta!



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